ダイエットまとめ
- 2018.09.25
- 日常生活
ダイエット始めて5ヶ月
まだまだ途中ですが
ストーリーでダイエットの内容を書いていたら
DMいただくことが増えたので
まとめてみました。
ご飯食べたい( ;∀;)
購入したもの
テキーラ村上さんという方が運営されているサイトです。
私とは何の関わりもないので、注意されたら消します。笑
そのサイトを参考に、色々と購入しました。
結構、初期費用がかかるので
始める前に金額を確認したほうが良きです。
全てアマゾンで購入しました。
海外配送なので、1週間以上かかると思います。
私はプロテインとBCAAを以下のように飲んでます。
詳しくはサイトを読み込む方がいいと思います。
(自己流なので参考にしないでね)
プロテイン苦手…
無調整豆乳と混ぜていたけど水に変更しました。
知り合いに教えてもらった
「みんなで筋肉体操」は見るだけでも面白いです。
スクワットがかなりキツくてやばい。
ただ、筋トレが苦手すぎてやりたくない( ;∀;)
何かいいダイエット方法などあれば教えてください。
とりあえずこの方法であと−5kg頑張ります!
おわり
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