ダイエットまとめ

ダイエット始めて5ヶ月

まだまだ途中ですが

ストーリーでダイエットの内容を書いていたら

DMいただくことが増えたので

まとめてみました。

 

 

ご飯食べたい( ;∀;)

 

 

購入したもの

 

テキーラ村上さんという方が運営されているサイトです。

私とは何の関わりもないので、注意されたら消します。笑

そのサイトを参考に、色々と購入しました。

結構、初期費用がかかるので

始める前に金額を確認したほうが良きです。

 

 

全てアマゾンで購入しました。

海外配送なので、1週間以上かかると思います。

私はプロテインとBCAAを以下のように飲んでます。

詳しくはサイトを読み込む方がいいと思います。

(自己流なので参考にしないでね)

プロテイン苦手…

無調整豆乳と混ぜていたけど水に変更しました。

 

 

知り合いに教えてもらった

「みんなで筋肉体操」は見るだけでも面白いです。

スクワットがかなりキツくてやばい。

ただ、筋トレが苦手すぎてやりたくない( ;∀;)

 

何かいいダイエット方法などあれば教えてください。

とりあえずこの方法であと−5kg頑張ります!

 

おわり

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